obrázek zavaděče
Překryvná stránka

Problém přecitlivělosti na teploty s nemožností najít vhodné oblečení v případě vysokého tepla

2
1

Dobrý den, mám také tento problém, trochu méně vážně.
Jak jsem vás četl, mám jen několik prvních nápadů z mé osobní zkušenosti (s autismem, jako jste vy).

Odpovím ve 3 částech.

1 / (Psychologický) problém toho, čemu říkám hyperzaostřování (což je druh „začarovaného kruhu“)

Myslím, že čím více se soustředíte na tento druh smyslového problému, když ho prožíváte, tím více ho cítíte. A to se může rychle stát nesnesitelným.

Dokonce jsem (aniž bych to věděl) ​​provedl „experimenty“, které mi to dokázaly.

Například jednoho dne jsem byl bosý ve veřejném bazénu (kvůli francouzskému zákazu nošení sandálů) a musel jsem chodit ve velmi suché a nedávno posekané trávě, abych šel do stínu: proto s Sotva jsem měl chuť chodit po koberci hřebíků (fakírů), každý krok byl mučením, protože jsem to očekával, a protože jsem proto analyzoval, co se děje na každém kroku.
A bylo to stále více a více „bolestivější“, protože čím víc jsem o tom přemýšlel, tím více jsem cítil bolest, a proto čím víc jsem ji cítil a tím víc „mě to vedlo k varu“ a tak dále.

Ale o něco později, abych se vydal stejnou cestou v opačném směru, naštěstí jsem úplně myslel na něco jiného a teprve po překročení tohoto travnatého prostoru jsem si uvědomil, že jsem prostě nic necítil. Zázrak!

Ale nic se nezměnilo, byla to stejná štiplavá suchá tráva a stejné nohy.
(Je pravda, že jsem trochu odpočíval ve stínu, a že kdybych vynaložil veškeré úsilí, abych do stínu přišel, je to pravděpodobně proto, že jsem již byl v určitém stavu utrpení. možná kvůli slunci, ale přesto je velký rozdíl mezi pocitem kvazi mučení a vůbec ničím.)

Zde je tedy otázka pozornosti prvořadá.

Mohl bych uvést další příklady s teplem nebo chladem, například v letadle.
Čím více o tom přemýšlíte, tím více se dostáváte do krize.
Zvláště pokud obviňujete něco (nebo ještě hůře někoho, kdo téměř vždy je) nějakou nespravedlnost, která tento začarovaný kruh výrazně posiluje.

-> Tip: zkuste se vyhnout přemýšlení o těchto smyslových otázkách (což je obtížné, ale stále možné) a výsledek je obvykle téměř magický.

1
1

2 / „Technické“ tipy a osobní úpravy

Pokud jde o teplé a studené, existují také „technické“ tipy.

Například u oděvů, které se nelepí, ale mají vpředu zip, můžete velmi jemně upravit úroveň teploty (nastavením výšky polohy zipu).

Vždy používám poměrně tenkou „flísovou“ bundu.
Nikdy bez něj nechodím, protože kdykoli - dokonce i v létě - možná budete muset vstoupit do „veřejné“ nebo „sociální“ místnosti (jako obchod), tedy s „normálně absurdními“ teplotami (například 22 ° C). když je v horkých zemích více než 30-40 ° C, nebo v chladných zemích 28 ° C, pokud je v chladných zemích mezi -10 a 0 ° C: v obou případech je to „smyslové mučení“ vytvářené společností).

Právě teď tady v Rio de Janeiru je relativně „zima“ (klesá až na + 20 ° C ;-)), a tak jsem si tento „flís“ dal někdy i doma.
(Okna jsou téměř vždy otevřená a není tam vytápění ani klimatizace.
V létě je v bytě teplo (až 28, 29 nebo 30 ° C), takže používáme ventilátory.)

V situaci, kterou popisujete (jako ve Francii v polovině léta), může být vhodná košile s knoflíky?
Ale trička a polokošile jsou často buď příliš horké, nebo příliš horké.

Pro lidi jako jsme my je to všechno o správném dávkování :-).

Problém triček je, že jsou docela lepkavé.

A pak možná existuje také pocit tepla, který je vytvářen kontaktem tkaniny, a který ve skutečnosti nemá nic společného s otázkou teploty.

Zvláště pokud se jedná například o syntetickou látku (která může působit mírným dojmem).

Ale každopádně podle mého názoru je problém, který popisujete, primárně výsledkem „zaměření“, které na tuto mrzutost děláte.

A navíc, pokud obviňujete „autismus“, může to být jen nepříjemné a posílit nebo znásobit nepříjemnosti.

Osobně nevím, zda je skutečně férové ​​„vyčítat“ autismu a jeho velmi důležitým schopnostem jemné diferenciace, protože podle mého názoru je to celý náš „osobní systém“, který je takový, takže kdybychom byli „syrovější“, nebyli bychom schopni analyzovat situace tak jemně (tentokrát mentálně).
Podle mého názoru jsou jemnosti autismu velmi velkými výhodami, jejichž křehkost vyžaduje odpovídající úpravy.

Jinými slovy, pokud mám velmi vytříbené a hodnotné luxusní auto, nebudu si stěžovat, že s ním nemůžu jezdit po malých polních cestách, ani že v něm nikdy nenajdu příslušenství ani náhradní díly. supermarkety.

Ale každý může samozřejmě vidět věci po svém, samozřejmě.

1
0

3 / (Doplňující úvahy o „sociálně generovaných škodách“ a potřebě adaptací (například „jemnými úpravami“) ze strany sociálního prostředí)

Nakonec si myslím, že je důležité také vyjasnit, že v mnoha situacích tohoto typu pocházejí problémy z rozhodnutí „ostatních“, která jsou určena pouze pro „normální lidi“.

Například mrazivá klimatizace v létě, šílené topení v zimě, absurdní zákaz nošení sandálů u bazénů ve Francii (z hygienických důvodů, zatímco například ve Španělsku je to přesně naopak: zákaz vstoupit do bazénu bez sandálů, vždy z hygienických důvodů, s tím rozdílem, že ve Španělsku si lidé donesou pro bazén speciální sandály a nebudou tam mít představu chůze s jejich obvyklými „městskými“ sandály) a mnoho dalších příkladů, které bychom mohli uvést, navíc nemusí být nutně „smyslové“.

Ale to vše se dotýká jiného subjektu („sociální adaptace“, odmítnutí snahy „obyčejných lidí“, „boje“, které je třeba provést, aby bylo možné správně zohlednit sociálně-správní systém, atd.), a to je nad rámec této diskuse.

Hodně štěstí ...

Zobrazeny výsledky 3
Tvoje odpověď

Prosím nejprve odeslat.

Pomáhají nám

Chcete-li vědět, jak klikněte na logo